Frauengymnastik

Übungsleiterin :  

 

Judith Stark

Nordic Walking

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    Frauengymnastik – Ausdauer u. Fitness

Die Seniorinnen des Turnvereines haben Spaß und halten sich mit Gymnastik am Montag und Dienstag in der Schulturnhalle fit. 

– Montags von 18.45 – 20.15 Uhr (60 Plus)

Auch im fortgeschrittenen Alter brauchen Sie nicht auf Sport zu verzichten. Nach einer ausgiebigen Aufwärmphase durch verschieden Bewegungsformen (gehen, stehen, laufen,) zu flotter Musik und unter Einbeziehung unterschiedlicher Handgeräte (Bälle, Stab, Hanteln oder Theraband) gehen wir zur Stuhlgymnastik über, diese ist eine gute Alternative zum Bodenturnen. Zur Erhaltung der Mobilität, der Aktivitäten des täglichen Lebens und damit der Lebensqualität. Sport trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit und regt das Herzkreislaufsystem sanft an. – Diese Übungsstunde ist auch für Personen mit Bewegungeinschränkungen geeignet Nähere Informationen bei der Übungsleiterin

Heike Weber unter Tel.: 06831/707979 oder per Mail : heikeweber86@yahoo.de

– Dienstags von 20.15-21.30 Uhr (55 Plus)

Wir betreiben altersgerechte Gymnastik um beweglich und fit zu bleiben. Im Vordergrund stehen „ Spaß am Sport und der Geselligkeit.“ Das Training ist jeweils mit moderner Musik untermalt und mit Bällen, Stäben, Bänder, Hocker breit gefächert.Jeder der Spaß an Bewegung hat ist in unserer Gruppe herzlich Willkommen. Altersstruktur: Mitte 50 plus In den Sommerferien ist „Walken“ angesagt gemeinsam durchwandern wir Diefflen Ziel ist -je nach Wetterlage- die Umgebung zu erkunden. Lebensfreude, Aktiv, Gesund und Fit bleiben durch Gymnastik im Verein

Übungsleiterin: Judith Stark  

 

  Beweglich, fit, vital, ein Leben lang, durch regelmäßige sportliche Betätigung kann eine Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden eintreten. In unseren Gruppen erwartet dich: kein Leistungsdruck, eine gelockerte Atmosphäre mit viel Spaß und Kameradschaft, eine ideale Plattform, um neue Kontakte mit anderen Menschen zu knüpfen. Man kann das Altern zwar nicht rückgängig machen, aber Gymnastik kann das „Altwerden“ erleichtern und zu einem ausgeglichenen Menschen führen. Es ist nie zu spät mit Sport anzufangen. Vielleicht bei uns in der Gruppe ? Ein Schnuppertraining ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich! Komm einfach vorbei!

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