TV 1891Diefflen e.V.
Abteilungen Turnen, Volleyball, Ballett, Ski, Frauengymnastik, Gesundheitsgruppe
AROHA Neuer Kurs
Ab 18. Januar 10 Termine
jeden Donnerstag, 20.15 Uhr Primshalle Diefflen (kleine Turnhalle),
Auch für Nichtmitglieder ( 40 € )
AROHA
- ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs für alle
Altersgruppen, mit unterschiedlichem Fitnesslevel,
- im ¾ Takt an dem Jede/r ohne Vorkenntnisse teilnehmen kann
- stärkt dein Herz-Kreislauf-System durch ein gelenkschonendes
und fettreduzierendes Training. Dabei kräftigst und festigst Du
entscheidende Muskelgruppen
- besteht aus ständig wechselnden spannungsvollen und
entspannenden Elementen – Inspiriert durch den HAKA(Tanz der
Maori aus Neuseeland), Kung-Fu, und Tai Chi
AROHA verbessert Körpergefühl, hilft beim Stressabbau, vermittelt
ein Gefühl von Entspannung und Mobilität, bringt Spaß an Bewegung.
Weitere Informationen und Anmeldung: Heike Weber
( AROHA- Instructorin/DTBAkademie)
Tel.: 06831/707979 oder heikeweber86@yahoo.de
Alles wohl geformt mit
Bauch – Beine – Po Neuer Kurs
Ab 16. Januar 10 Termine
Das Training findet in der kleinen Turnhalle in Diefflen (Richard Wagner Straße)
dienstags von 17.30 – 18.30 Uhr statt.
Es können auch Nichtmitglieder daran teilnehmen.
Forme und straffe durch gezieltes Training die Problemzonen und stärke gleichzeitig dein Herz-Kreislaufsystem. In diesem Kurs wird nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Koordination und die Tiefenmuskulatur trainiert.
Der TV-Diefflen verfügt über ein umfangreiches Sortiment an Kleingeräten, wie Hanteln, Bälle, Thera-Bänder usw., die Abwechslung ins Training bringen.
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel und des Gesäßes gestrafft.
Eine Reduzierung der Fettpolster ist unser Ziel.
Weitere Informationen und Anmeldung: Heike Weber
Tel.: 06831/707979 oder heikeweber86@yahoo.de
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